16/9/17

Maria Callas: No quiero cantar quiero ser feliz!

Con esta entrada commemoro la muerte de la voz soprano histórica de María Callas, la divina y resalto la importancia y necesidad para vivir de ser feliz en lo que uno hace. 

María Callas, era cantante pero quería ser feliz, su madre decidió que estaba preparada para cantar, con tan solo 4 años, y ella lo detestaba, e aquí un ejemplo de la importancia de ser feliz en lo que uno hace, y hacer lo que a uno le llena y le hace feliz, es indispensable para poder vivir.

María Anna Sofia Cecília Kalogeropoulos, conocida como María Callas, conocida como María Callas (pronúnciese en español: Calas), hoy hace 40 años de su muerte repentina y temprana. Fue una soprano griega  nacida en Estados Unidos, considerada la cantante de ópera más eminente del siglo XX. Capaz de revivir el bel canto en su corta pero importante carrera, fue llamada (como antes la célebre Clauida Muzio) «La Divina» por su extraordinario talento vocal y actoral.

Aún hoy genera controversia su peculiar voz, de registro amplio y que unida a su dominio de la técnica, le permitió cantar roles desde soprano ligera (Lakmé, Semiramide, Gilda) a los dramáticos (Brünnhilde, Lady Macbeth) incluso de mezzo (Carmen, Dalila) y alternar entre personajes de color atura ágil y dramáticos pesados con éxito. También recordada por rescatar diversos personajes de la ópera en su esencia dramática y expresiva, incluso del olvido.

Fuente de su biografía: https://es.wikipedia.org/wiki/Maria_Callas

Para deleitar el alma : 



Zapatos Rojos Mágicos que son felices haciendo esto!

14/9/17

Sintiendo y viviendo con el paladar: Gazpacho, la sopa fría!

Me encanta el gazpacho!

Originario de la zona sur de España, Andalucía, y siempre asociado a la gastronomía mediterránea, el gazpacho, o la sopa fría que me decía mi abuela, (niña...tómate la sopa fría y refreeecate un poquiquillo!mira que gaspachillo más rico!)en casa siempre lo hemos tomado, de forma casi diaria en verano, y como bebida reconstituyente, en invierno.

Selección de ingredientes sencillos que nos ofrece la naturaleza y combinados forman un formidable manjar al paladar. En casa lo hacemos con aceite de oliva, tomates, pepino, pimiento verde y ajo, la sal  y el vinagre al gusto y voila! tienes un tentempié exquisito para reponer fuerzas, o para refrescarte un poquiquillo ;). Tal es mi pasión que en casa, el gazpacho, siempre tiene un rincón en la nevera, aunque no le da tiempo ni a refrescarse, ni  a perder sus vitaminas…

Dicen que es extendido a nivel internacional por su refrescante sabor y por supuesto por sus múltiples cualidades, no me extraña, porque tanta vitamina junta, con efectos antioxidantes, considerado bebida isotónica, rica en fibra, y bajo en calorías, y además en verano protege la piel del sol y prolonga el bronceado y en invierno es muy recomendable para aumentar las defensas del organismo, protegernos de resfriados y evitar el envejecimiento, no puede ser de otra manera.

Presentado en la gastronomía de mil formas distintas maravillosas y creativas. Fácil de hacer, y rápido de tomar y como os he dicho alimento indispensable en mi nevera, qué más podemos pedirle a esta combinación? ;)


Zapatos Rojos Magícos gazpacheros!

11/9/17

Lo que tenga que ser será y todo pasa por algo

Todo pasa por algo querida amiga, me explico:

En algún momento nos han ofrecido de una mano amiga palabras de consuelo y esperanza, y muy recurrente esa expresión, que incluso nos hastía y nos agota de escucharla, pero son palabras vertidas por personas que tienen mucha razón( y no lo saben aunque parezcan frases hechas) y con buenas intenciones para animarnos. Frases típicas y tópicas tipo;  todo pasa por algo; no te preocupes; seguro que es porque viene algo mejor; todo tiene una razón de ser…frases que no quieres escuchar, pero que tienen razón y mucho significado.

Lo que tenga que ser será, a su tiempo y a su debido momento, y en su justa medida, porque el destino es incierto y caprichoso y a veces simplemente los vientos no soplan a nuestro favor, ni nuestras velas están preparadas, ni por la labor, de izarse y alzarse, a pesar de nuestros deseos, grandes esfuerzos y empeño. 

A veces los vientos soplan por que presionamos porque estamos ansiosos y deseando vivir y cumplir sueños, y nuestras velas se izan y las mareas y sus corrientes no nos llevan por los caminos que deseábamos, justo por esas presiones.

Muchas veces queremos cosas que no podemos tener, no porque no queramos, y ya sabéis que soy de las personas que opinan, que el que quiere puede lograr todo lo que se proponga, pero a veces el destino-vida-elementos-dios-energías-astros ( llámale como quieras), elige desviarnos y llevarnos por muchos caminos distintos y motivos diversos, a los que no pensábamos que llegaríamos jamás y finalmente son estos caminos, los no escogidos-planificados-estudiados, los que resultan los más positivos, es decir que ocurre, que las cosas buenas se nos van de las manos.. para que cosas mucho mejores lleguen a nuestras vidas.

Destino, paciencia, tiempo y sueños todos en conjunción y armonía, resultan una gran fórmula de éxito.

Simplemente ha sucedido y demuestra nuevamente que es mejor no presionar y tampoco preocuparse, porque realmente si algo debe pasar, sucederá de todas maneras. Y si no debe hacerlo, pues no lo hará. 

Y todo pasa y por algo y nada pasa por nada, es más y lo que no pasa también es por alguna razón. La verdad es que todas las cosas tienen un significado muy profundo, siempre lo defiendo, y una razón por la cual pasan o no pasan, es solo que como seres humanos somos muy tercos en aceptar lo que realmente es bueno para nosotros.

Así que lo que tenga que ser será y querida amiga, ha sido!

Felicidades DRdG!
Todo pasa por algo y Zapatos Rojos Mágicos, pasa por tí si tú quieres!

4/9/17

Enfócate!

Hola de nuevo, 

De vuelta a la rutina y a los ritmos que deseamos, que suman y nos aportan. Positivos, alegres y con entusiamo, verdad? aunque es fácil quedar atrapados en las cosas menos importantes de la vida y perder el enfoque de lo que realmente importa. Para vivir una vida más feliz necesitamos trabajar en nuestra perspectiva y prioridades. Enfócate en lo que realmente importa y tu vida será más brillante y satisfactoria, para ello utiliza el tiempo sabiamente.

Empieza tu día, cómo el amanecer, que aparece y enfoca nuestras vidas, cada día!




En este, mi caminar por mis baldosas amarillas, me topo diariamente con personas maravillosas, positivas, y que suman, y en esta ocasión os quiero presentar a Eugenia Dinarés Archs. Una persona que se ha reinventado, se crea cada día y puede ayudarte a enfocarte.


Eugenia, es motivadora y ha escrito su primer libro, Enfócate 21. El libro recoge el Plan 21 días, pautas a seguir para cambiar los hábitos de vida negativo y mejorar la calidad de vida a través de ejercicios y prácticas mentales. 

Eugenia, nos propone para los 21 días una serie de técnicas de como huir de bucles de pensamientos negativos, aceptar nuestra realidad, alejarse de personas críticas o no dilatar la toma de decisiones. En resumen llegar a un estado mental positivo que permita afrontar la vida con alegría.

Gracias por tu gran aportación a nuestras vidas!



Motivadora. Creadora del Plan Enfócate: 21 días
 www.centvuitantagraus.com
 www.enfocate21dias.com



Zapatos Rojos Mágicos, enfocados, positivos y alegres!

26/8/17

Feliz 5 cumpleaños!

Te lo repetimos cada día que te queremos por completo, tu toda tu, incondicionalmente y en todo momento.
Princesa Guerrera Luchadora, cada año son aprendizajes y etapas distintas, que superamos con esfuerzo, pasión, constancia y mucho amor, los tres, como un equipo que somos.
Etapas superadas, con éxito en las que crecemos los tres.

No podemos negar que tu crianza nos está costando (creo que como a todos los padres del mundo mundial) porque no tenemos manual alguno, pero tambien estamos disfrutando mucho y admitimos que dudamos de nuestra elección en nuestras acciones, para que sea la más correcta para educarte primordialmente en base a la felicidad, acompañada de muchos principios que nos definen, fortaleza, humildad, sinceridad, positivismo, creatividad, igualdad.
Cada año creces más y no solo físicamente, tú espíritu se fortalece, tu positivismo y tu carisma te ayudan a cosechar principios y recursos y tu mente aprende más y más cosas para afrontar esta vida tan maravillosa.
Ja ets gran, que dices tú( con esas ganas de crecer...), y nos lo rebates con todo tipo de explicaciones y ejemplos, el más cercano ayer, que se te cayó tu primer diente. Toda una gran experiencia, con dosis de mágia, inocencia y fortaleza! nosotros te decimos que ets mitjana, por aquello de encontrar un punto intermedio porque no aceptas que te digamos que ets petita encara...bueno en realidad serás siempre nuestra petita, aunque te digamos mitjana.
Ahora no debes preocuparte de muchas cosas, ni quieras crecer, que ya tendrás tiempo, y que a pesar de tus 5 años y que no te tocaría por tu edad , tienes emociones y preocupaciones que te intrigan. Tu gran curiosidad despierta en tí intrigas, dudas, eso está genial, porque creces en conocimientos y experiencias, pero lo que más nos gusta es que a pesar de tu grado de responsabilidad, ries, vives, juegas, te equivocas, aprendes, te amas y te quieres y también a los que te rodean. Lloras, claro que sí, porque las lágrimas son parte del camino que tienes que vivir para seguir creciendo y nosotros queremos verte crecer en toda tu dimensión
Nuestras vidas cambiaron el día que supimos de ti, cambió el día que llegaste,,, y son ya 5 años, que nos siguen modificando nuestras vidas.
Siempre tuyos, te queremos hasta el cel i mes enllà!
Feliz 5 cumpleaños, nuestra niña Luchadora!



Zapatos Rojos Mágicos felices de sumar...!

1/8/17

Vacaciones y las 3Ds (Desconecta, Descansa y Disfruta)

En verano es donde se concentra el mayor número de personas en modo vacaciones. Pensaba poner disfrutando de espacios de tiempo libre, descansando y en estado de desconexión, sirviéndose de las 3Ds, pero he dudado, en escribirlo tal y  como lo pienso. Por qué? Pues he leído mucho sobre las vacaciones, el tiempo libre o tiempo de ocio, y me quedé sorprendida y asustada de las cifras, reflexiones y claves para darle al pause, es decir, pautas para saber disfrutar del tiempo libre, de esas merecidas vacaciones…no sabemos hacerlo... Oh My God!

Necesitamos unas pautas de cómo hacerlo? Pues Si! parece que sí. Estamos incapacitados para desconectar, descansar y disfrutar, y sobre todo, no es ninguna crítica,  tan solo que estoy alucinada, y a la vez lo comprendo( que no comparto) ya que los ritmos de vida y el estrés al que estamos habitualmente sometidos, parece que no nos permiten " el uso de las vacaciones en formato 3Ds que incluso  necesitamos pautas, consejos y guía para afrontar, ojo ojiiito, afrontar las vacaciones, pero las vacaciones no se disfrutan?.

Bueno os relaciono un listado de pautas que he encontrado y que no pongo en absoluto en duda y si las necesitas no sientas vergüenza, ya que estamos inhabilitados de forma natural para hacernos servir de nuestros propios  recursos para saber vivir las vacaciones:

Hacer lista de tareas que se deben dejar resueltas antes de irnos de vacaciones, es decir Deja todo atado.
Llevarse cuestiones pendientes en la mochila pasa factura, así como dejar la casa ordenada...evítalo.
Haz lo que te pida el cuerpo. Conecta con lo que te hace sentir bien. Recréate en lo que te gusta.
Regálate unos minutos cada día. Piensa, hay cosas que no puedes hacer el resto del año y ahora tienes tiempo.
Rebaja las expectativas. No las idealices, sé realista y minimiza al máximo las fuentes de conflicto
No mantengas los horarios.
Planee sobre la marcha, efecto improvisación
Instala las obsesiones en el fondo de la maleta. Estar todo el día rumiando estos pensamientos, que suelen salir a flote cuando nos relajamos, no te dejará retomar fuerzas y acabarás quemada
Apaga la tecnología. Llevarse el portátil a la playa o no despegarse del teléfono móvil solo servirá para recordarte asuntos laborales u otros quebraderos de cabeza
Y no descuides la vuelta a la rutina, ajustar horarios paulatinamente será más fácil volver a la cotidianidad.

Pero, madre del amor hermoso, qué nos está pasando? Qué nos han hecho y permitimos, y qué estamos haciendo de nosotros y en que convertimos las vacaciones?.

Vamos a ver, el estrés del día a día, trabajo, estudios y….no nos deja respirar, nos ahoga y las vacaciones es para eso, desahogo?. No! noo y no,  me niego.

Somos realmente, como la hormiga de Clarence Day?: La hormiga es sabia, pero no lo suficiente para tomarse unas vacaciones.

Vale…, tampoco seamos como dice  Frank Tyger, cuando te gusta tu trabajo, todos los días son vacaciones. Vamos que no, queee noooo... está claro que si te gusta lo que haces, trabajo, estudiar...pues serás más feliz, pero que son las vacaciones y en que las hemos convertido?

A ver vamos paso a paso, qué son las vacaciones según la RAE:

“Vacaciones es el plural de vacación, un término que procede del latínvacatio y que hace referencia al descanso de una actividad habitual. Se trata del período en el cual las personas que estudian o trabajan suspenden temporalmente sus obligaciones.

Por tanto las vacaciones están asociadas al descanso, el ocio y….......y el turismo.... Cuando estamos de vacaciones, parece que lo que pretendemos es descansar de los esfuerzos que supone el trabajo o el estudio... osea la oportunidad de embarcarse en aquellas actividades placenteras que, por falta de tiempo, no pueden realizarse en época laboral o de clases, del día a día... Por eso es habitual que, durante el periodo de vacaciones, modifiquemos nuestras rutinas y hábitos, para sentirnos dueños de nuestra vida, que parece que el día a día no podemos, perdón o no nos lo permitimos... y en esos momentos jugamos con el descontrol de horarios y la improvisación. Así, hacer excursiones, ir al cine o al teatro, pasar la tarde en un parque y visitar un museo son algunas actividades usuales durante las vacaciones. Vamos que esto no lo podemos hacer durante nuestro día a día? Mmmm ...ya! es cierto que todo no.

En esta vida, cada uno entiende que tiene más o menos problemas o circunstancias no controladas y/o sobrevenidas, vamos que tenemos muchos problemas(ejem)… pero sobre este tema de las vacaciones, y sus tiempos de desconexión, descanso creo que tenemos dos grandes problemas; No sabemos disfrutar de nuestro tiempo libre, ocio o vacaciones, así lo suelto a bocajarro, alaaa!…. y no sabemos ni somos capaces de comprender que no tenemos que esperar a fines de semana, periodos de vacaciones más cortos o largos ( nos pasamos esperando) para tener esos espacios de disfrute, descansao y desconexión( 3Ds).

Creo en las 3Ds a lo largo de toda nuestra vida y pasarse la vida esperando a esos momentos es perder el momento presente. Un día es muy largo, y la máquina no para, cierto, pero 24 horas no nos permiten tener un espacio de disfrute personal, de descanso y desconexión? si no es así trabaja por ello y seguramente que las vacaciones nos permiten coger el hábito por ser un espacio de tiempo más largo que un fin se semana.


Bien, el caso es que nos tienen que dar pautas para saber desconectar del estrés del trabajo, de estudiar, o del día a dia, porque parece que es para eso sirven las vacaciones no?, es decir vacaciones mentales? Es eso? Entonces, por qué no nos planteamos que ese descanso pueda ser posible y recomendable en nuestro día a día? Hoy estoy preguntona, eh! 

Se puede, evitar acumular estrés, desconectando nuestra mente a fase off para temas irrelevantes, asuntos sin demasiada solución y que solo nos hacen pensar y agonizar sin parar y nos consumen y nos comen nuestro tiempo de desconectar, meditar y disfrutar del presente, aprendamos a desconectar nada más dejar esa actividad habitual y potenciemos el disfrute del aquí y el ahora.

Somos una panda de cobardes que tenemos miedo a la rutina, nos agobia, pero nos asusta aún más el cambio, y cambiar significa disfrutar del aquí y el ahora cada día?. Es de valientes escucharnos, está claro que el que no oye es porque no le da la ganar oír, y nos olvidamos siempre de un compañero de viaje bastante importante: nuestro yo. Y nos escudamos y excusamos con que lo que nos falta siempre es el tiempo. Así que pongamos en valor y como una máxima a aplicar el vivir el aquí, ahora y escucharnosSi vives en el pasado desatas la tristeza y la depresión, y preocuparte por lo que va a suceder, por el futuro, genera ansiedad. No sería mejor alejar esos pensamientos que invaden nuestra mente y vivir el momento presente?.
La vida es demasiado corta como para ser feliz únicamente unos pocos días al año, o como decía Federico García Lorca La vida es amable, tiene pocos días y tan sólo ahora la hemos de gozar.

Y está claro que las vacaciones permiten, en definitiva, reducir el estrés y otras patologías derivadas de las obligaciones, además ayudan a mejorar la productividad durante el resto del año y ayudan a fomentar el crecimiento económico a partir del turismo, realizar gestiones que no te permiten el día  a día, así como afianzar, si pones de tu parte( voluntad) hábitos de bienestar, como establecer momentos de disfrute, formas de desconectar, y fórmulas de desconexión. 

Así que disfrutar de las vacaciones es un deseo, pero no un capricho ni un antojo, es una necesidad, que quede claro también, porque parece que estamos dándole a las vacaciones el valor de lujo, la convertimos en un lujo social, y las vacaciones son merecidas, necesarias y nos aportan lo que cada uno busque y no tenemos que hacer grandes viajes para sentirnos en vacaciones. Así, las vacaciones son lo que tú quieras como tú quieras y como tú eres.
  
Como decía Sócrates, los ratos de ocio son la mejor de todas las adquisiciones!!





Zapatos Rojos Mágicos que se escuchan y no esperan a vivir el día a día, lo viven en formato 3D.